1週間、健康アプリに食事の内容を入力してみた

あすけん

と言うアプリを教えてもらい…

一週間、毎食の内容を入力しまして。

👇大体、こんな結果でした。

普段の食事で、どの栄養素が不足しているか。

炭水化物不足は、意識して食べてないので当然なのですが。他にビタミンA、ビタミンB2の不足な日が多かったです。

そして…

👇アルコールは、過剰💦

ま、これも…

わざと！ですけども(*´∀｀*)

一週間やってみて、栄養素の何が不足しているのかを知ることができ、自分の食事の見直しが出来ました♬

手軽に出来るので、オススメです😀

おしまい