4月1日からの30日間。 迫ってくる50代を前に… 久しぶりに身体を仕上げてみることにしました 実は、最近☝️この本を読みまして… とても読み応えのある内容なのですが、ザックリ一言で言うと、「カロリー摂取量」を抑える事が全てだ！です。消費カロリーを増や…