遥か向こうに、まだ白くない富士山🏔 茅ヶ崎漁港🛥 快晴で日焼けする暑さ☀️ 夏とは海の色が少し違うかな。 サザンビーチ⛱ 移動して江ノ島。 カマスが釣れてた🎣 遥か向こうは、大島かな👀 おしまい

あすけん と言うアプリを教えてもらい… 一週間、毎食の内容を入力しまして。 大体、こんな結果でした。 普段の食事で、どの栄養素が不足しているか。 炭水化物不足は、意識して食べてないので当然なのですが。他にビタミンA、ビタミンB2の不足な日が多かった…