緑の帽子は、馬群に沈み… 1番人気だったファインニードルが差し切り勝ち！ お見事でした ファスティングに入る前、ブログにちっちゃく書きましたが… 終わってみれば… セントウルステークスの一、二着馬が、ワンツーでフィニッシュ。 青 黄 白 . . . 緑 伏兵…

三日間のファスティングを終え、復食はいつもの豆腐の味噌汁で開始しました。 体重は、ファスティング中はそれほどの変化がありませんでしたが、今朝の時点で1.5kgほどの減量となりました。 便秘の解消もあり、体重減に繋がったのかと思います。 身体の変化…

二日目の昨日、腕の血管の存在が薄くなっている事に気がつきました。 それに伴い、今現在も手脚の先が、やや冷たくなっています。 これは、過去に挑戦したファスティング時には気が付かなかった事なのですが、恐らく四肢に血流を送る量を減らして、生命維持…

今年三度目のファスティング。 無事に初日クリア‼️ 水曜か木曜に行う、週に一度の追い切り(筋力トレーニング)は、いつもの60%程度の負荷に留めて。 夜は、お酒の誘惑にも負けず 先日購入した、「現代経済学」という新書を就寝前に読むも、意外と頭が冴え… 寝…

昨夜、最後の晩餐を済ませてからゾゾスーツで計測するはずが… 寝てしまいまして😴 なので、ゾゾスーツ計測は今朝に🙇‍♂️… 今朝の体重は、67.6kg 明日、明後日も朝に計測します… 水と少量の塩を摂取しながら、三日間やり切ります😀 おしまい

明日から、プチ断食に入ります！ 今日は、ゾゾスーツ着て断食前夜の計測です🤨 既に断食に入るべく、食事を少なく軽めにしておりまして、準備は万端です‼️ 今宵、最後の晩餐を軽めに済ませたら、ファスティングスタートです🎶

9月最終週の水曜日〜金曜日に、今年3回目になるプチ断食を執り行う事に相成りました あくまでも、胃腸の休息と脳の活性化が主の目的ですが、せっかくなので… 夏に手に入れたゾゾスーツを使って、プチ断食で、体型に変化はあるのか、または変わらないのかを、…

👆グルテンフリーコーナーが充実している、近所のスーパーマルエツにて。 糖質量も控え目でして、最近の私の主食になっている、 厚揚げ！ に、ピッタリ🎶 ちょい辛口です🍛 おしまい