職場の内装を4年ぶりにリニューアルする事に… 今まで、物置として使っていた小部屋をお客様の更衣室に改装… 以前、日除けに使っていた板材を壁に貼り付け… むき出しだった店内スイッチを、隠すためのボックスを作り… 店内の床材も一部張り替え… これで、トレ…

6月1日より開始した、 スーパー糖質制限食 一食あたりの糖質摂取量を20g以下にする、食事制限。 お酒は、百薬の長♪という事で、蒸留酒を選んで毎日… 筋トレは、それ以前と同じ頻度(週1〜2)で行い、有酸素運動は…全くなし 毎食の内容と毎朝の体重を、初日から…

革細工ネタ 4本のベルトを同時に製作中でして… 改良を重ねた型紙を使って、切り出します。 ミスらないように… 今回は、表面のデザインのカッティングワークから先に作業してみる事に 4本並べると、ボリュームあります こちらは、この後ピンクの染料で染めま…