猛暑真っ盛りの中☀️ 川崎市内の、海釣りが出来る公園を散策。 とても広い、釣りがとてもしやすそうな公園。 ベンチもあるし、パーゴラ等の日陰もあり。 海の色は、あまり綺麗ではないけど… 平日なので、釣り人もまばら。 公園の突端に、ちょっとした展望台も…

例えば、大黒埠頭の海釣り公園に行って、 直射日光に耐えながら… 20センチ位のカサゴ釣ったり。 葉山マリーナからレンタルボートに乗って、 御用邸沖でタコ釣りしたり。 ↑タコの仕掛け。 葉山マリーナ 本牧埠頭の海釣り公園に行って… イシモチ釣ったり 来週…

せっかく4月に3kgの減量をしたのに、7月の途中から飲食が乱れて。特に飲み過ぎ… また、67kg代に戻ってしまった。 ので、運動をしっかりやりながら、食事(酒)の徹底をして… 改めて8月中に64kgまで減量する。 1日のカロリー摂取量2100kcalを目標に。 とりあえ…