先月末、インボディという体組成測定器をレンタルしまして、職場の待合ブースにて測定会を行いました。 数十名の方にご利用頂き、結構好評でした ので‼️ 改めて今月も、明日から三日間ですが、測定会を行う事に‼️‼️ 自分の身体を分析して、筋肉量やそのバラ…

刻々と馬場が変わっていった阪神競馬場… メインレースの宝塚記念の時間帯には、良馬場に近い稍重だったのでしょうか。 今回の私の断食閃き馬券は… ◎ゼーヴィント→14着 ○キセキ→8着 △パフォーマプロミス→9着 △サトノクラウン→12着 ここまでかすりもしないと、…

水、塩、ミネラルサプリの三日間… 今年2回目のプチ断食を、無事に終了しました‼️ 準備を整えた今… いよいよ‼️ 宝塚記念 ですね 今年2回目の断食馬券、果たして的中なるか？？ 新聞やWEBで各馬の近況情報は、一般人が出来る限りで、予め集めてみました そして…

昨日の晴天と打って変わって、本日はちゃんと梅雨モードに戻りました💦 今日の断食を乗り越えて、明日はきっと… 冴え渡った頭脳を手に入れているはず💁‍♂️ これから、瞑想に入ります🧘‍♂️（笑） おしまい

今年2回目の、プチファスティング絶賛開催中 現在2日目の午後。 初日ほど空腹感を感じずに勤務中です。 暇を作ると食べ物が恋しくなるかもなので… 手が空いた時は、雑用で気を紛らわせております(店内水槽もスッキリ) 感覚が敏感になってきて、明日になる頃…

当初の予定通り‼️ いよいよ、今年2回目のファスティング馬券の挑戦です 今週末に狙うのは… 宝塚記念！！ 今年も、順当には終わらなさそうな予感 明日から三日間、水と塩とミネラルで過ごし、その冴え渡った頭脳で第六感を解放し、見事にレース展開から結果ま…

マルエツの、グルテンフリーコーナーにて。 ☝️ グルフリなカレーペーストを見つけまして 鶏肉炒める時に、使ってみよう 最近は、厚揚げが主食になっていますが、鶏肉も食べてます ローカーボでグルテンフリーな生活も、もうじき半年‼️ すっかり、慣れており…

来週末! 今年宣言の…4回ファスティングの、2回目のファスティング馬券(予定) 今年の春も、競馬界は色々とドラマがありましたが、宝塚記念で素敵な馬券的中と共に春競馬を終わらせたく… 木曜日から断食に入ります‼️ そして、新聞とか情報を何も見ずに、思いつ…

太りやすい季節だ！ と、決めつけた梅雨シーズン☔️ 負けずにコツコツと、ダイエット始動 そんな、矢先。。 ☝️ こんなのあったんですね… 近所のスーパー、ライフで見つけた丸大豆醤油‼️ グルテンフリーの醤油さえ手に入れれば、刺身も食べ放題（笑） 子供の頃…

いよいよ梅雨☔️ 一年で一番苦手な季節です… 理由は、機動力を削がれるからです（ ; ; ） つまりは、全体的に活動量を削がれてしまい、いよいよエネルギー消費量が減って、挙げ句の果てには、夏を目前にみるみると太ってしまう訳です だいぶ大袈裟かもですが……

最近、朝も昼も、 厚揚げ‼️ が主食になっている、私の厚揚げブーム で。 飽きないように、焼いた厚揚げのアレンジをどうするか… なるべく低糖質で、小麦と無縁になるような食べ方を模索する日々 例えば… こんなものを厚揚げにかけてみたり 意外と美味しかっ…

梅雨入りが、これからのはずですが… このまま、夏突入？みたいな☀️快晴☀️が続いているものですから、昨日はフラッとへ。 今日現在、顔がだいぶ赤い私ですが… お酒で赤くなってるわけではなく、日焼けですので… さて☝️ 先日、つつじヶ丘整体GUCCHY'Sで行った…