今年三度目のファスティング。
無事に初日クリア‼️
水曜か木曜に行う、週に一度の追い切り(筋力トレーニング)は、いつもの60%程度の負荷に留めて。
夜は、お酒の誘惑にも負けず💪💪
先日購入した、「現代経済学」という新書を就寝前に読むも、意外と頭が冴え…
寝付くまでには、時間がかかりましたが💦
さて、2日目。
今朝もルーティンとして、朝イチにミネラルとコラーゲンのドリンクサプリを少量摂取。この後は、水と少量の塩を摂取して一日過ごします。
毎回そうなのですが、私の場合は、2日目の日中が気分的に一番辛いです。
「もう1日あるもんなぁ…」と。
今朝の測定👇
前日と数値を比較してみましたが、結構誤差があります。
そんなに変わるはず無いと思っていたのですが、昨日の測定データとだいぶ違いが…💦
余談ですが…
ゾゾスーツで計測して服を買う場合は、正確性を出すために、なるべく周りに何もない場所で、撮影角度など調整しながら、何度か測定を繰り返した方が良さそうです。
特に、腕の尺骨茎状突起(手の甲の小指側手首付近の骨の出っ張り)と、脚の外果(外くるぶし)の部分に、ゾゾスーツの白いマーカーをぴったり合わせないと、手脚の長さの差が出てしまいますので、ご注意を😀
2日目午前中現在、体調は、至って良好です。
昨日は便秘でしたが、これも毎回の事なので気にしてはいません。
今日の日中を乗り切って、三日間やり遂げた暁には、日曜日に中山競馬場にて行われるスプリンターズSの出走表と睨めっこです🎶
おしまい
