今年1月より、毎週火曜日の断食を始め、2月からは、一日置き24時間の間欠的ファスティングを実行。
30日経過付近で、4キロ減量。その後3週間は現状維持が続き…
所謂、ホメオスタシス⁇
50日経過で、ようやく壁を突破して4.2キロ減‼️
72.8→68.8〜70.8〜69.6→68.6
☝️何となくの、この50日の体重推移。
年々、体重コントロールが難しくなってきたな…と感じる今日この頃💦
間欠的ファスティングをこのまま続けて、67キロ代まで黙々と…😀
そして。
現在、取り組み中の革細工👇👇
完成までは、もう少し…
おしまい。
