今年1月より、毎週火曜日の断食を始め、2月からは、一日置き24時間の間欠的ファスティングを実行。 30日経過付近で、4キロ減量。その後3週間は現状維持が続き… 所謂、ホメオスタシス⁇ 50日経過で、ようやく壁を突破して4.2キロ減‼️ 72.8→68.8〜70.8〜69.6→68…