ダイエットな日々、豆腐と野菜中心のランチですが…
たまには、ゴージャスに‼️
という事で、近所のスーパーで牛肉購入🎶
牛肉ステーキ、サラダ、ゆで卵で、およそ900円👛
味付けは、牛肉が塩胡椒で、サラダは亜麻仁油増量のマヨネーズ。
最近、ネタにしていませんが…
日々の食事、グルテンフリーも守りつつ、ローカーボ食をしっかり継続しております😀
さて。
美味しく頂いた本日のランチ🍖
普段、滅多に食べないステーキ肉。見た目のボリューム感に圧倒されつつ、頂きましたが…
食べ慣れないステーキ肉を食べたせいなのか…
肉が、食道をなかなか通過してくれなくて。
二、三分ほどですが、胸が詰まって苦しむという次第💦💦
加齢のせいでしょうか😭
そして…
牛肉を無事に食べる為の、嚥下のトレーニングか何か必要なのでしょうか😭😭
結構苦しかったので、暫くは牛肉ステーキはお休みにして、鶏肉にしておこうと思いました🙇♂️
今週末は、🌼菊花賞🌼
武豊騎手騎乗の…
ユーキャンスマイル号
を本命に‼️
穴狙いですが、奇跡的に馬券的中🎯しますように🙇♂️🙇♂️
おしまい
