晴天の穏やかな気候を生かすべく☀️☀️ 一路、茨城県鹿嶋市の⛩鹿島神宮⛩へ… 人生二度目の参拝。 ☝️天然記念物に指定されている、鹿島神宮の樹木叢 とにかく、空気が浄化されて、洗練されている気がします 参道を奥へ奥へと歩むと、そこに御手洗の池が。 遥か昔…

今年1月より、毎週火曜日の断食を始め、2月からは、一日置き24時間の間欠的ファスティングを実行。 30日経過付近で、4キロ減量。その後3週間は現状維持が続き… 所謂、ホメオスタシス⁇ 50日経過で、ようやく壁を突破して4.2キロ減‼️ 72.8→68.8〜70.8〜69.6→68…

職場にて。 使い続けてもう10年以上の、施術ベッド。 フェイスマット？フェイスピース？ の部分がかなりヘタれてきたので… 思い切って、手元にあった革を使って ヘタれてきた部分を切り離し… 表裏を変えて… 裏面を新しい革で縫い合わせていったら… どうやら…

ちょっと前の。 とある健康雑誌の付録より… 食べ物を角砂糖換算されてしまうと、ハッとしてかなり焦ると思います 現在、糖尿病患者とその予備軍で… 日本成人の約四分の一を占めてます。。 少子化も問題ですが、この食い過ぎ問題は急を要する深刻な事じゃん？…

一月初めより。 毎週火曜日に設定した、一日断食につきましての、一ヶ月経過報告 月曜日の夕食を最後に、水曜日の朝食までの約36時間程の断食 勿論、水分はちゃんと摂りながらで！ 一ヶ月経過してみての感想ですが、週に一日だけの断食ならば、炭酸水でも飲…

昨年の台風時、洪水スレスレだった調布エリアの先日の多摩川河川敷。 以前までの風景が全く変わってしまって。 野球のグラウンドなども、まだまだ復旧出来なさそうな感じですね… おしまい

毎週火曜日を断食&断酒デーに定め、先日二回目をクリアー 断食明けの日は、とても身体が軽くて体調も良く、スッキリした一日を過ごせます。 これまでの断食経験から、断食の次の日は胃腸を脅かさないよう、朝は味噌汁に留め、昼以降に少しずつ通常の食事に戻…

今年のテーマの一つ、 「プチ断食」 通常、毎週火曜日を断食デーに定めまして。 本日は、今年二回目の挑戦✌️ 水分をこまめに摂りながら、ソロリとクリアしたいと思います 因みに、前回の一回目は難なくクリアしまして、一日だけなら、それほど辛さを感じずや…

年末年始辺りに毎年訪れている、早稲田の ⛩穴八幡宮⛩ 今年も参拝して来ました。 正月が過ぎ、昨日の境内はすっかり静かになっていました。 例年通り、金運アップの一陽来復の御守りを頂き、あとはその御守りを節分の日の午前零時に、東側の壁か柱に貼り付け…