グルテンフリー46日目👀
身体の変化をお知らせしますと…
およそ体重は、2.5キロほど落ちました。お腹周りの皮下脂肪がかなり減った感じがします😏
まだ測っていないですが、過去の経験から体脂肪率は7〜8%台くらいになっている感じです。
今年の職場の予定で、4月ごろに久しぶりのイベントを計画しておりまして…
インボディという体組成計をサプリメントメーカーからレンタルしまして、体脂肪率の測定会をやる予定です🎶
その時まで、私の体組成の計測はお預けにしておきます💁🏻♂️
さて❗️
2月に入って、ちょこちょこ調査しているのが「エスニックカレー」のレトルトコーナー🕵🏻♂️
今回は、👇このカレーのレトルトを発掘🎶
糖質量が20グラム未満で、小麦表記なし❗️
カレーを食べたければ、グルテンフリーレシピで自分で作れば良いわけですが…
毎日のそれは、簡単ではないわけで💦
うまく加工食品を選びながら、グルテンフリーの旅は続きます🚢
おしまい
