先日の祝日午後、フラッと多摩川河川敷へ…
あえて人が映り込まないように写真を撮りましたが、河川敷や遊歩道には沢山の人達が、ウォーキングやサイクリング、キャッチボール等を楽しんでいました🚶♂️🚶♀️
昨年の台風の爪痕は、小田急線鉄橋下辺りにもガッツリ残っています…
こんなご時世で…
外出時間が減り、以前よりも運動量が減少している方が多いと思います。
☀️天気☀️の良い日は、なるべく外に出て足腰に負荷をかけないと、ジワジワと弱ってしまいます💦
河川敷は、とにかく広々！
そして足元が不安定な場所も多くあり、歩くだけでトレーニングになりますね😀
おしまい
