主食を摂らず、血糖値を上げないようにして…
今宵、25日目が終わります🌃
今朝の段階で開始時から2.8キロ減。
特に写真を撮ったりしてませんので、嘘か本当か…何の証明も出来ませんが、頻繁にお会いする方々からは、私の顔つき等の変化にボチボチ気づいてもらえるようになってきました💪
遡ること10年…
スーパー糖質制限30日間を初めてチャレンジした、35歳時。
最終的に体脂肪率3.7%まで絞り切ったあの頃ほどは、頑張れる気がしませんが…
久々のやる気モードなので、今年45歳になる身体に気合をいれて、もうしばらく徹底した食事管理をしていこうかと😀
👆あんまり美味しそうには見えない、カット野菜と鶏肉と鶏卵と大豆とナッツの混ぜこぜサラダを主食に、この春を過ごします😁
おしまい
