健康のため‼︎
有酸素運動を頑張るぞ‼︎
局所的な雨雲に怯えながら、狛江から大田区の丸子橋まで🏁
片道凡そ90分、12〜3キロほど力走しましたでしょうか💪自転車ですが。
道中見つけた、第三京浜脇のAmazonの倉庫の、それはまあ大きい事💦💦
もう夏の後半ですが、まだまだセミも全力鳴き❗️
帰りに、行きつけのお店で軽く一杯🍻
帰り道、だいぶ脚がガクガクに🦵…
往復3時間、25〜6キロの走行距離で💦
そして、1日だった現在…
脚は、バリバリの筋肉痛😭
でも、あえて鞭を打って…
バーベルスクワットを軽め5セット‼️
おしまい
